こんにちは、木村です(^^)
「病気というほどではないけれど、なんとなく身体が重い」
そんな日ってありませんか？
例えば、
・朝、スッキリ起きられない
・肩や首がこりやすい
・足が重く感じる
・身体が冷えるようになった
・寝ても疲れが残っている
・なんとなくやる気が出ない
いくつか当てはまる方は、
毎日の疲れが少しずつ積み重なっているのかもしれません。
秋から冬にかけては、気温が下がるだけでなく、
生活リズムや身体を動かす量なども変わりやすい時期です。
そんなときこそ、まずは基本的な生活を見直してみましょう♪
しっかり睡眠をとる。
バランスのよい食事を心がける。
湯船に浸かって身体を温める。
無理のない範囲で身体を動かす。
そして、疲れているときは頑張りすぎず、ゆっくり休む。
全部を完璧にする必要はありません。
「今日は少し早めに寝よう」
「今日は湯船に入ろう」
そんな小さなことから始めてみてくださいね(^^)
また、肩や首のこり、身体の重だるさが気になる方は、
ヘッド＆アイで頭や目のまわりをゆっくりケアする時間をつくるのもおすすめです♪
パソコンやスマートフォンを使う時間が長い方、
ほっとひと息つきたい方は、ぜひご相談くださいね(^^)
営業時間 10：30～19：30（最終受付18：00）
※18：00迄にご連絡いただければ
19：30迄の施術が可能です。
ＴＥＬ 079-439-6061
