こんにちは金岩です
夏には熱さで、冬には寒さで体力が保てないのでプロテインが必須です
ソイプロテインをコンビニに置いてほしいなと願っています、、
今回は『冬バテ』についてお話していこうと思います
『夏バテ』はよく聞くかと思いますが
寒暖差が原因で寒い季節にも身体はバテているのです！ 
気温が寒くて身体が冷えることにより
血管が収縮されたり多忙によってストレスがかかり
身体がずっと緊張状態になってしまうのです
リラックスできていない状態が続いて
さらに疲れやすくなります
夏は空調の効いた室内と室外の温度差で、
冬には外の寒さで身体に影響が起き、
どちらも関係しているのは『冷え』です
ですので、寒い時期は特に体を温めることを意識しましょう！
温かいココアや紅茶や生姜湯なども体内から温まることができます
夏はやはり冷たく飲むことも多いかと思いますが
常温だったりご自身の体温と同じぐらいの温度で摂取すると
腸内がびっくりせず喜びます
身体にもご自身にも優しくしましょう
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