冬バテもあります・・・(-_-)zzz

こんにちは金岩です

夏には熱さで、冬には寒さで体力が保てないのでプロテインが必須です

ソイプロテインをコンビニに置いてほしいなと願っています、、

 

  今回は冬バテについてお話していこうと思います  

 

『夏バテ』はよく聞くかと思いますが

寒暖差が原因で寒い季節にも身体はバテているのです!

 

気温が寒くて身体が冷えることにより

血管が収縮されたり多忙によってストレスがかかり

身体がずっと緊張状態になってしますのです

リラックスできていない状態が続いて

さらに疲れやすくなります

 

夏は空調の効いた室内と室外の温度差で、

冬には外の寒さで身体に影響が起き、

どちらも関係しているのは『冷え』です

 

ですので、寒い時期は特に体を温めることを意識しましょう!

温かいココア紅茶生姜湯なども体内から温まることができます

夏はやはり冷たく飲むことも多いかと思いますが

常温だったりご自身の体温と同じぐらいの温度で摂取すると

腸内がびっくりせず喜びます

   身体にもご自身にも優しくしましょう  

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